Category Archives: Tips senaman

7 senaman paling efektif untuk menurunkan berat badan

7 Most Effective Exercises Pakar-pakar berkata tidak ada rahsia ajaib dalam senaman: Hasil yang anda akan mendapat apa yang anda usahakan. Itu tidak bermakna anda perlu bekerja selama berjam-jam setiap hari. Ia hanya bermakna anda perlu bekerja lebih bijak. Bagaimanapun, … Continue reading

Posted in Tips senaman | Leave a comment

Manfaat senaman berjalan laju

Manfaat Senaman Berjalan Laju     Selain dari makan makanan yang kalorinya lebih rendah dari kalori yang dibakar setiap hari atau:-   kalori dimakan sehari < kalori dibakar sehari   Anda juga boleh membuat senaman seperti jogging, berjalan laju (brisk … Continue reading

Posted in Tips senaman | Leave a comment